Yoga-Meditation

Besagtes LDH (kárka, 1992) kommt bei Tieren in mindestens 5 Formen vor. Für Die Fortsetzung der Glykolyse ist eine sehr wichtige Regeneration von NAD. Bildung von Säure. Milch (Laktat) beträgt sehr wohltuend für den Organismus, da das Produkt wieder in Säure umgewandelt werden kann. Stachelbeere und so weiter initiieren die Gluconeogenese. Dieser Prozess findet in der Leber statt. Sauer. Pyrrhotin und Essig. Molkerei Sie können die Zellmembran leicht passieren und können sich daher dort nicht ansammeln dorthin, wo sie entstehen, gelangen sie in den Körper, d. h. sie werden von den Muskeln zur Leber abgeschwemmt. Mit zunehmender körperlicher Verfassung Belastung erfordert eine größere Energieversorgung der einzelnen Muskeln. Es gibt eine Erhöhung die Aufspaltung von Glukose in A. Als Zwischenprodukt entsteht hier Laktat. Aus physiologischer Sicht erhöht Der Laktatspiegel in den Muskeln verursacht nach einer gewissen Zeit Muskelfieber, also einen erhöhten Spiegel Laktat im Blut ist schädlich für den Körper.

Es wurde verwendet, um die Menge an Cholesterin, Glukose, Harnstoff, Kreatinin, Ca und Mg im Blut zu bestimmen zu Beginn und am Ende des Experiments wurden ausgewählten Personen jeweils 5 ml übertragenes Blut entnommen zum biochemischen Labor des Dérer-Krankenhauses mit Poliklinik in Kramáry in Bratislava. Die Analyse dieses Blutes wurde gemäß Standardnormen durchgeführt.

Bereits beim Eintritt war der Cholesterinspiegel der untersuchten Personen niedrig und lag unterhalb des physiologischen Bereichs Nach 6 Wochen Meditation sank der Cholesterinspiegel leicht. Glukose bildet das Wesentlichste ein Bestandteil von Kohlenhydraten, der im Blut vorkommt. Es dient als leicht transportierbares und nutzbare Form des Energieträgers. Zur Überwachung (Gvozdík, 1995) der Intensität Belastung und Erholungsverlauf sind wichtige Indikatoren für die Stoffe Keratin, Kreatinin und Harnstoff (Harnstoff). Ein Überschuss an Harnstoff führt zu Kopfschmerzen, Apathie, Muskelschwäche und Müdigkeit.reduziert die Glukosetoleranz und deren Verwendung durch Erythrozyten. Der Kreatininspiegel (Hulín, 1996) beträgt ein Indikator für die Intensität der Muskelaktivität, oder pathologische Veränderungen (Myokardinfarkt). Der größte Teil des Nicht-Protein-Stickstoffs besteht aus Harnstoff, Harnsäure, Kreatinin, Kreatin undgeringe Mengen anderer Substanzen (Trojan, 1993). Ca ist wichtig für den Aufbau von Knochen, Zähnen, Knorpel, Bindegewebe (Dzúrik, 1997). Sein Mangel führt zu tetanischen Krämpfen, oder zur Entkalkung der Knochen (Osteoporose). Eine übermäßige Aufnahme von Ca kann zu dessen Ablagerung im Körper führen Skelette und die Entstehung pathologischer Neoplasien sowie die Verhärtung von Blutgefäßen. Mg (Dzúrik, 1997) ist notwendig für den Aufbau von Stützgewebe. Ein Mangel an Mg und ein Überschuss an Ca können dazu führen Zunahme der Reizbarkeit. Überschüssiges Mg kann eine Anästhesie verursachen.

Für meine Forschung fand ich 10 freiwillige Studenten (8 Männer, 2 Frauen, alle aktive Sportler). Keiner von ihnen praktizierte zuvor Yoga, weder irgendeine Art von Meditation oder Techniken von Bio-Feed-Back oder irgendeine andere psychisch beeinflussende Methode. Sie stammen alle aus sozial-wirtschaftlich ähnlichen Verhältnissen zwischen 22 und 25 Jahren (Durchschnittsalter 23). 6 x wöchentlich abends übte die Gruppe Meditation zwischen 20 und 30 Minuten. Wenn jemand nicht an der kollektiven Meditation teilnehmen konnte, meditierte er alleine entsprechend nach Anweisung.

Während dieser Zeitspanne änderten die Studenten weder ihren Lebensstil noch die Ernährungsweise, weil diese auch die Ergebnisse beeinflussen könnten. Das Experiment wurde durchgeführt von Anfang bis Ende des Sommersemesters der Studenten im 5. Studienjahr. Was zur Folge hatte das der Schulstress eher zunahm (Studenten im 5. Studienjahr: Fertigung der Doktorarbeit, Ende des Semesters mit Abschlussprüfungen). Stress beeinflusst negativ die Ergebnisse der Untersuchung.

Die Trainingsleistung und die Art des Trainings änderte sich innerhalb der 7 Wochen nicht damit die Beeinflussung durch das veränderte Training auch auszuschließen ist.