Es ist sehr individuell, ob man in der Stille oder mit Musik meditiert. Ich denke dies wandelt sich mit der Zeit. Für ganz tiefe Meditation in der man Astral reist, oder mit gewissen Wesen magisch spricht, ist natürlich Stille am Besten. In der Praxis, nachdem man z.B. einen 10 stündigen Arbeitstag hinter sich hat und sich zur Meditation hinsetzt, kann eine Meditations-MP3, oder ein Hörbuch sehr gute Dienste erweisen und sehr helfen, da man dadurch leichter entspannen kann um den Stress des Tages zu „verarbeiten“ und um mit Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu kommen. Dadurch besser an sich selbst und seiner wahren Natur konzentrieren kann.
Heute gibt es eine sehr große Auswahl an Meditationsmusik, hier möchten wir einige empfehlen. Es passt auch nicht jede Musik zu allem, es eine grobe Richtung an denen sie sich richten können und letztendlich selbst nach Gefühl entscheiden was passt.
"Du bist heute das Ergebnis dessen, was du gestern gedacht hast." - Buddha
Erste Künstlerin die ich empfehle ist Deva Premal & Miten. Sie haben sehr schöne Stücke.
Das Erste was ich empfehle ist „Gayatri Mantra“, das Zweite „Om Mantra (The Cosmic Yes)“, sowie „Lokah Samasta“.
Deva Premal & Miten interessieren sich bereits lange über Yoga und Spiritualität und haben versucht sehr schöne indische Mantra so zu singen, damit diese auch für westliche Ohren angenehm klingt. Mantren sind meistens in Sanskrit (heilige Sprache des Ostens, die durch Geräusche entstanden sind die die Chakren wiedergeben).
Wichtig ist, auch wenn man gewisse Mantren nicht versteht, klingen sie wunderschön. Man kann gerne nach Übersetzungen dieser Mantren im Internet nachschauen um Ihre Bedeutung zu erfahren.
Hier können Sie “Gayatri Mantra“ von Deva Premal & Miten bei iTunes kaufen! ✔︎
Hier können Sie “Om Mantra (The Cosmic Yes)“ von Deva Premal & Miten bei iTunes kaufen! ✔︎
Und hier können Sie “Lokah Samasta“ von Deva Premal & Miten bei iTunes kaufen! ✔︎
Weiter empfehle ich Ludovico Einaudi. Einmal ist besonders das Stück „Una Mattina“, sowie „Fly“ und „I Giorni“. Ludovico hat sehr viele wunderbare Musik und man kann ruhigen Gewissens eine komplette CD von Ihm kaufen und diese als gute Grundlage zur Meditation benutzen.
Hier können Sie “Una Mattina“ von Ludovico Einaudi bei iTunes iTunes kaufen! ✔︎
Hier können Sie “Fly“ von Ludovico Einaudi bei iTunes kaufen! ✔︎
Und hier können Sie “I Giorni“ von Ludovico Einaudi bei iTunes kaufen! ✔︎
Wenn jemand nicht abgetan ist von klassischer Musik, empfehle ich „Suite No. 3 in D Major for Orchestra, BWV 1068: II. Air„ vom Mainz Chambers Orchestra & Gunter Kehr.
Sehr schön gespielt und bringt Sie sehr gut in Ihre eigene Mitte.
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Es gibt viele Einzelstücke wie das Stück von Jeff Beal & Nawang Khechog ist „Peace Prayer“. Dieses ist eine sehr schöne Filmmusik und kann die Stimmung von Tibet und Weite sehr gut spüren.
Hier können Sie “Peace Prayer“ von Jeff Beal & Nawang Khechog bei iTunes kaufen! ✔︎
Ein weiteres Einzelstück ist von Zephyr „Elegy“. Das ist eher auch ein Chorstück und wird am Klavier gespielt. Wer Ludovico Einaudi gerne hört wird dieses von Zephyr lieben.
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Weitere schöne klassische Musik, die moderner gespielt sind ist das von Michael Silverman „Pachelbel Canon in D - Acoustic Guitar Solo (Cannon, Kanon)“. Dies ist ein sehr harmonisches Lied, welches auch wenn man sehr gestresst vom Tag ist, beruhigt.
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Das weitere welches ich empfehle ist „Cestička sa otvára“ von Maok. Hier wird nicht slowakisch gesungen, es ist eine instrumentale Melodie und ist fast ausschließlich aus verschiedenen Naturgeräuschen zusammengestellt, das man das Gefühl bekommt wahrhaftig draussen auf der Wiese oder im Wald sich zu befinden.
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Von Maok empfehlen wir auch ein weiteres wunderbares Stück „Naelin“, das für die Meditation sehr geeignet ist, wie auch dieses Stück Maok - Inner Temple LIVE (2019).
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„Into the West“ von Howard Shore & Annie Lennox ist sehr empfehlenswert, sowie von Hans Zimmer „A Way of Life“ und „Inception“ (Time).
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Hier können Sie “A Way of Life“ von Hans Zimmer bei iTunes kaufen! ✔︎
Weiter empfehle ich die indische klassische Musik. Diese ist eben für die Meditation und die spirituelle Entwicklung gedacht. Es wird überliefert das Brahma als hinduistische Gottheit der Gründer dieser klassischen Musik war. Menschen sind zu Ihm gegangen und sagten Ihm das seine Lehre sehr schwer ist und sie sie nicht verstehen und fragten Ihn ob er Ihnen nicht helfen könnte das sie genießen können und trotzdem sich spirituell dabei entwickeln können. Brahma hat angeblich meditiert und hat dieses System der klassischen indischen Musik erfunden, die sehr kompliziert ist.
Es gibt sehr viele verschiedene Stücke, wie bei uns im Westen Mor und Dull oder Jazzreihenfolgen. In der indischen Klassik gibt es unzählige Raagas (gewisse Reihenfolge), d.h. wenn man mit der Melodie nach oben geht sind nur gewisse Töne erlaubt, genauso in die andere Richtung. Man hat einen Hauptton, einen Nebenton und meist benutzte Kombinationen die man in einem Raagastück spielt. Dies ist immer das „Grundgerüst" eines Stücks, welches eingehalten wird. Alles drum herum macht dann der Künstler selbst.
Diese Empfehlung ist eine sehr spezielle Richtung, diese Raagen fangen meistens sehr langsam an, damit man somit erstmal runter und tiefer in die Meditation kommt, danach kommen Trommeln dazu und das Stück wird schneller und dient dazu nicht einzuschlafen, welches sehr wichtig ist bei der Mediation. Es gibt Ragas für verschiedene Zeiten wie Winter, morgens, abends usw.
Einer der schönsten Stücke die mir selbst sehr gut gefallen ist Pandit Hariprasad Chaurasia - „Raag Marwa“ und Ali Akbar Khan „Raga Basant Mukhari With Jogia: Alap, Jod, Jhala“. Es gibt ganze CD´s wo man vorher reinhören kann und sich dann nach Gefühl entscheidet.
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Hier können Sie “Raga Basant Mukhari With Jogia: Alap, Jod, Jhala“ von Ali Akbar Khan bei iTunes kaufen! ✔︎
Auch wenn ich kein großer Fan bin von gesungenen Ragas mag ich von Pandit Jasraj „Raga Bairagi Bhairav“.
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Weiter würde ich hier gerne die Meditationsmusik von Mirabai Ceiba empfehlen. Ich denke speziell für die Yoga fans und Hinduisten ein muss. Aber auch wenn man nicht mit den Mantren und Gebeten etwas zu tun haben möchte, ist die Meditationsmusik von Mirabai Ceiba sehr schön. Mir gewählt zum Beispiel das Stück Ong Namo und Gobinda Hari. Sehr angenehm, sehr professionell und entspannend.
Naturgeräusche sind auch sehr heilsam. Ob Vogelgesang, summen von Bienen oder Hummeln wie auch Meereswasser Wellengang hat sehr heilsame Wirkung auf unsere ganze Immunsystem!
Genau deswegen haben wir in unserem Meditation mp3 der mittlere Part nur verschiedene Naturgeräusche implementiert. Wir sind ein Teil der Natur und Natur kann uns heilen! Die Meditationsmusik soll uns dabei unterstützen.
Sehr empfehlenswert ist auch Internal Flight von Estas Tonne, wie auch 7.83 Hz: The Powerful Healing Frequency of Earth's Magnetic Field von PowerThoughts Meditation Club und Deep Healing Miracle Tone 528Hz von Solfeggio Frequencies 528Hz.
Die Single, The Space Travel, von dem Original Anunnaki Sound, empfehlen wir 3 bis 12 Mal vor oder während der Meditation anzuhören.
Gerne können Sie uns Ihre eigene Lieblingsmusik mitteilen. Wir freuen uns sehr darüber und können hier für andere die Liste erweitern, damit für jeden Geschmack etwas dabei ist.
Die Musik und Worte sind zwar Geräusche aber sie können so angewendet werden das sie die Stille, Ruhe und Frieden erschaffen.
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In der Meditation lassen wir alles los, was wir nicht verändern können. Wir sammeln Mut und Kraft, um dass zu bewältigen, was in unseren Kräften und Möglichkeiten steckt.
In der Meditation, lernen wir zuerst nicht zu reagieren. Nicht zu reagieren auf äussere sowie auf innere Impulse.
Meditation ist, wenn der Meditierende seine ganze oder ein Teil seiner Aufmerksamkeit nach Innen richtet um die Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten und zu steuern.
Wenn Ihre Gedanken, um ein Thema ständig kreisen, bedeutet es, dass Sie einen Teil der Realität zu viel: „Ja das muss passieren!“, oder „Nein, das darf nicht passieren!“, sagen.
Nehmen Sie an, was ist! Akzeptieren Sie die Sache, so wie sie ist. Das ist der erste Schritt zur Verbesserung und neuen Lösungen.
Licht und Liebe, danke für die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, danke für den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und für die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Sie hören meine Worte, Sie Spüren das Gewicht Ihres Körpers, und tiefe Entspannung durchzieht Sie.
Sie beobachten, wie Ihr Körper mühelos Atmet, hören die Musik und lassen alles los, was Sie nicht verändern können.
Sie beobachten Ihre Gedanken und Gefühle, sind bewusst und lassen sich von Innerer Weisheit leiten.
Mein Körper und Seele ist von Kraft, Licht und Energie umhüllt.
Ich weiss was ich will und alles trägt zum meinem Erfolg bei.
Ich bin Freude, Licht und Bewusstsein.
Ich bin Gleichgewicht und Kraft.
Ich bin Liebe und Vergebung.
Ich bin Harmonie und Erfolg.
Ich bin Frieden und Ruhe.
Ich bin ruhig und gelassen.
Die Stille in mir zeigt mir den richtigen Weg.
Lassen Sie sich jetzt von Ihrem inneren Licht weiterführen…
Nome ten Buschido Tischami.
In nomine patris, et filii, et spiritus sancti. Amen.
Atmen Sie tief ein und aus und kehren Sie zurück zu Ihrem Körper.
Atmen Sie tief ein und aus und öffnen Sie langsam die Augen.
Freuen Sie sich weiter an der Liebe, Licht und Ruhe, die Sie in der Meditation erlebt haben.
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Fühlen Sie sich unorganisiert, unmotiviert, ohne Energie und Sie wissen nicht, wieso? Sehr häufig resultiert das aus bestimmten Verhaltensmustern, Trends oder gewissen Routinen, welchen wir uns hingegeben haben ohne dies tatsächlich wahrgenommen zu haben. Diese Verhaltensmuster und Routinen können verändert und manipuliert werden, sodass Sie Ihr Leben vielmehr positiv als negativ beeinflussen. Sie können alles erreichen sobald Sie Ihren Geist und Ihr Herzblut hineinstecken und wir können Ihnen dabei helfen!
Foto © Pavol Malenky I Marion Daghan-Malenky I Daghan-Malenky GmbH
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Wenn der Körper, der Geist, die Gedanken und Seele in Einheit sind, kann man Großes vollbringen. ~ Magierin Damona
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