Gesundheit

Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen:

• Der erste Faktor, der unsere Gesundheit beeinflusst, ist Essen und Trinken. Alles, was wir unserem Körper zuführen, bildet die Grundlage für unseren Körper. Je höher die Qualität der Nahrung, desto besser der Aufbau unseres Körpers. Unsere Zellen entstehen aus den Nährstoffen, die wir aufnehmen. Deshalb sollten wir die gesündeste Nahrung wählen, die wir uns leisten können.
• Der zweite Faktor ist die Luft, die wir atmen, sowie die Art und Weise, wie wir atmen. Die Luft wirkt sich auf unseren Körper genauso aus wie die Nahrung. Durch eine bewusste Atmung können wir unserem Körper helfen, Stresssituationen zu bewältigen, oder ihn unbewusst belasten und verschlimmern.
• Die Gesellschaft, in der wir leben, stellt den dritten Faktor dar. Es ist entscheidend, von welchen Menschen wir uns umgeben. Stress am Arbeitsplatz, unerwartete Probleme und der Umgang mit Menschen, die aus Egoismus Aufmerksamkeit suchen, können unser Wohlbefinden und unser inneres Gleichgewicht stark beeinflussen.
• Der vierte Faktor ist unsere Art des Denkens. Diese Denkweise kann einen enormen Einfluss haben. Kreatives Denken ermöglicht es uns, gesunde Entscheidungen zu treffen, eine positive Umgebung zu schaffen und uns mit unterstützenden Menschen zu umgeben. Selbst wenn die Bedingungen oder Menschen um uns herum nicht optimal sind, kann uns die richtige Denkweise helfen, unser Gleichgewicht zu bewahren. Diese Themen werden wir im Abschnitt Meditation näher behandeln.
• Der fünfte Faktor ist unsere Arbeit mit dem Körper. Ob Joggen, Yoga, Tai-Chi, Fitness, Tennis oder Schwimmen – die Aktivität ist weniger wichtig als die Tatsache, den Körper fit zu halten. Regelmäßige Bewegung hilft uns, schwierige Situationen besser zu meistern und stärkt unser Selbstbewusstsein, was sich positiv auf unser Denken auswirkt.
• Der sechste Faktor ist das Karma, das wir tragen. Das bedeutet, dass wir in den Körper hineingeboren werden, den wir verdienen und der uns die Erfahrungen ermöglicht, die wir für unsere seelische Entwicklung brauchen. Diesen Ausgangspunkt können wir nicht verändern, da er von unseren vergangenen Handlungen geprägt ist. Heute sprechen wir von Genetik oder vererbten Eigenschaften, die physische Konsequenzen einer geistigen Ursache sind – und diese Ursache ist unsere spirituelle Entwicklung.

Alle Faktoren beeinflussen sich gegenseitig. Wenn wir uns psychisch schlecht fühlen, kann uns ein Spaziergang in der Natur oder ein gesundes, leckeres Essen wieder zum Lächeln bringen. Falls wir nicht die Möglichkeit haben, uns in einer solchen Umgebung aufzuhalten, genügt es oft, sich positiv einzustellen und diese Atmosphäre selbst zu schaffen. Es ist jedoch wichtig, all das bewusst im Moment wahrzunehmen. Die bewusste Arbeit mit diesen sechs Faktoren erfordert Bildung und Wissen.

Ich spreche hier von sechs Faktoren, mit denen wir – selbst wenn wir mit bestimmten Prädispositionen geboren wurden – sowohl unser jetziges als auch unser nächstes Leben beeinflussen können. In Abhängigkeit von unseren Zielen können wir uns so bessere zukünftige Voraussetzungen schaffen. Verschiedene Kurse und Bücher bieten uns das nötige Wissen. Ganzheitliche Systeme wie Makrobiotik, traditionelle chinesische Medizin und Ayurveda lehren uns, wie wir unsere Gesundheit durch die richtige Ernährung positiv beeinflussen können. Diese Systeme bewerten jeden Menschen individuell und zeigen auf, welche Ernährung für jeden Einzelnen am besten ist. Sie sind jedoch sehr komplex. Was die Art des Denkens betrifft, empfehlen wir Meditation, inspirierende Bücher und eine bewusste Selbstbeobachtung.

Physische Übungen sind ebenfalls eine ausgezeichnete Möglichkeit, aktiv zu bleiben. Am besten ist es, mit einem Trainer zu beginnen, um schnell die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Noch effektiver sind Übungen, die sich auf die innere Energie und Atemtechniken konzentrieren, wie Yoga und Tai-Chi. Hier ist es jedoch wichtig, sich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden.

Durch all diese Aktivitäten verändert sich schrittweise unser Umfeld. Wir werden von anderen Menschen umgeben, und dieser Faktor löst sich als Folge der Bearbeitung der vorherigen Faktoren. Das Wichtigste ist, sich im Gleichgewicht zu halten. Wer lernt, dieses Gleichgewicht zu wahren und Schwankungen auszugleichen, kann ein ruhiges und erfülltes Leben führen – auch in schwierigen Zeiten. Vernachlässigen wir dies, treten Konsequenzen auf, die unser Leben maßgeblich beeinflussen. So können wir unser Leben aktiv gestalten und mit Neugierde und Entdeckungen füllen, oder wir verbringen es im Warteraum beim Arzt.

Sie können neues Wissen über sich selbst erwerben und Ihr Leben aktiv gestalten, oder Sie können zu Hause sitzen, Fernsehen schauen und sich darüber ärgern, dass nichts Interessantes läuft, obwohl Sie alles schon gesehen haben. Wofür lohnt es sich zu leben?