Meditation lernen: In Kursen üben die Teilnehmer unterschiedliche Meditations Methoden. Hilfreich ist auch eine spezielle Atemmeditation, die dabei unterstützt Gedanken und Gefühle besser einzuschätzen und zu bemerken. Bitte kontaktieren Sie uns für einen Termin!
In den Alltag übernehmen: 20 Minuten täglich, soviel Zeit sollte man sich nehmen für und das Meditations Training zu Hause. Wenn jemand Englisch spricht kann man hier ein Headspace Programm sehr empfehlen. Es gibt Apps und somit kann die Meditation überall durchgeführt werden. Wir bieten Ihnen maßgeschneiderte Stress Management und die Meditation-Seminare!
Immer mehr gut bezahlte Menschen, aber auch gestresste Familien sind krankgeschrieben wegen Burnout oder haben bereits Symptome. Die Anforderungen an den Menschen haben sich enorm erhöht. Wenn vor 50 Jahren Abitur schon was Gutes war, ist heute ein Uni Abschuss mit Sprachkenntnissen und Computerkenntnissen sehr oft nicht ausreichend für eine gute Stelle. Gesellschaft und Medien bombardieren uns mit Informationen, was wir haben und können müssen um nicht auf der "Verliererseite" zu stehen. Einen guten Job, ein Auto, ein Haus, einen Auslandsurlaub, eine schöne Frau oder Mann, gesunde und erfolgreiche Kinder... aber das Glück kommt irgendwie nicht. Warum denn? In der Magie und Yoga glaubt man, dass wir ewige Seelen sind und dass man nur glücklich sein kann wenn man die Ewigkeit gefunden hat. Dies kann man durch Meditation erfahren!
Wir müssen lernen einen Menschen anders zu betrachten. Als Seele. Wir sind keine Maschinen und brauchen auch die Pausen, die Liebe und Freude. Kein Geld, keine materiellen Dinge können uns glücklich machen. Was aber dann? Wir brauchen nichts um glücklich zu sein! Aber es hilft nicht wenn man es glaubt. Man muss es neu erlernen, wie ein Kind zu sein. Wieder neu staunen und sich erfreuen an vielen wunderschönen kleinen Dingen. Hier empfehlen wir das Buch: Leben im jetzt: Lehren, Übungen und Meditationen aus 'The Power of Now' von Eckhart Tolle.
Viele Unternehmen haben bereits erkannt, dass nur langfristig gesunde und zufriedene Mitarbeiter Wert schöpfen können. Sehr viele Unternehmen aber arbeiten immer nur kurzfristig nach dem Motto: "Jeder ist ersetzbar!" und schaden somit ihrem Image und verlieren. Es ist nicht leicht zwischen wirtschaftlicher Tragbarkeit und Herzensgüte zu jonglieren.
Beide, Arbeitgeber und Arbeitnehmer müssen zusammenarbeiten. Der Arbeitnehmer braucht neue Impulse, braucht Zeit um die Meditation zu lernen, neue Wege zu gehen, neue Motivation zu finden, sich neue Gewohnheiten anzueignen. *Der Arbeitgeber sollte ein gelegentliches „Nein" akzeptieren und die Arbeit so verteilen, dass nicht zu viel Verantwortung und Last auf dem Einzelnen liegt.*
Burnout kommt nie plötzlich. Es schleicht sich langsam ein und der Mensch denkt: "Ja, ich bin nur ein bisschen müde, nur noch diese Aufgabe, dann wird es besser...". Es ist ein Prozess seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren! Auch gelegentlich Nein sagen zu können, ohne sich als Verlierer zu fühlen.
Es ist wichtig, sich professionelle Hilfe zu holen. Gemeinsam kann man wesentlich mehr erreichen und das gilt auch bei einem Burnout.
Fühlen Sie sich unorganisiert, unmotiviert und ohne Energie? Aber Sie wissen nicht wieso? Sehr häufig resultiert das aus bestimmten Verhaltensmustern, Trends oder gewissen Routinen, welchen wir uns hingegeben haben ohne dies tatsächlich wahrzunehmen. Diese Verhaltensmuster und Routinen können verändert und manipuliert werden, so dass Sie Ihr Leben vielmehr positiv als negativ beeinflussen. Sie können alles erreichen sobald Sie Ihren Geist und Ihr Herzblut dort hineingeben - dabei können wir Ihnen helfen!
Bitte kontaktieren Sie uns für einen Termin!
Meditation. Was, warum, wieso ...
Die Meditation Lernen .mp3 ist 17 Minuten lang und ist hauptsächlich für die ersten Meditationen geeignet.
Zuerst kommt die meditative Gitarre mit der Einführung, die erklärt, was eigentlich Meditation ist. Dann kommt ein zweiter Teil mit einer anderen Gitarren-Begleitung mit Affirmationen.
Affirmationen sind Gedankenmuster, durch die wir unser tägliches positives Erleben erschaffen und neue positive Gedankenmuster festigen.
Danach kommt eine tiefe Entspannung mit der Collage aus verschiedenen Naturgeräuschen ... Viel Spaß damit! Und wunderschöne Meditationen.
"Das Leben eines Menschen ist das, was seine Gedanken daraus machen."
Die Musik und Worte sind zwar Geräusche, aber sie können so angewendet werden, dass sie die innere Stille, Ruhe und Frieden erschaffen. Meditation lernen ist sehr einfach. Lassen Sie sich führen und begleiten.
In diese einfache Meditation ist 30 Jahre von unseren Erfahrungen mit der Meditation, Kontemplation, Hypnose und Trance geflossen!
Hole dir die beste geführte Meditation und beginne noch heute damit, deine Meditationen, Gleichgewicht und Selbsterkenntnis sofort zu verbessern!
In der Meditation lassen wir alles los, was wir nicht verändern können. Wir sammeln Mut und Kraft, um dass zu bewältigen, was in unseren Kräften und Möglichkeiten steckt.
In der Meditation, lernen wir zuerst nicht zu reagieren. Nicht zu reagieren auf äussere sowie auf innere Impulse.
Meditation ist, wenn der Meditierende seine ganze oder ein Teil seiner Aufmerksamkeit nach Innen richtet um die Gedanken, Gefühle und den Energiefluss zu beobachten und zu steuern.
Wenn Ihre Gedanken, um ein Thema ständig kreisen, bedeutet es, dass Sie einen Teil der Realität zu viel: „Ja das muss passieren!“, oder „Nein, das darf nicht passieren!“, sagen.
Nehmen Sie an, was ist! Akzeptieren Sie die Sache, so wie sie ist. Das ist der erste Schritt zur Verbesserung und neuen Lösungen.
Licht und Liebe, danke für die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, danke für den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und für die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Sie hören meine Worte, Sie Spüren das Gewicht Ihres Körpers, und tiefe Entspannung durchzieht Sie.
Sie beobachten, wie Ihr Körper mühelos Atmet, hören die Musik und lassen alles los, was Sie nicht verändern können.
Sie beobachten Ihre Gedanken und Gefühle, sind bewusst und lassen sich von Innerer Weisheit leiten.
Mein Körper und Seele ist von Kraft, Licht und Energie umhüllt.
Ich weiss was ich will und alles trägt zum meinem Erfolg bei.
Ich bin Freude, Licht und Bewusstsein.
Ich bin Gleichgewicht und Kraft.
Ich bin Liebe und Vergebung.
Ich bin Harmonie und Erfolg.
Ich bin Frieden und Ruhe.
Ich bin ruhig und gelassen.
Die Stille in mir zeigt mir den richtigen Weg.
Lassen Sie sich jetzt von Ihrem inneren Licht weiterführen…
Nome ten Buschido Tischami.
In nomine patris, et filii, et spiritus sancti. Amen.
Atmen Sie tief ein und aus und kehren Sie zurück zu Ihrem Körper.
Atmen Sie tief ein und aus und öffnen Sie langsam die Augen.
Freuen Sie sich weiter an der Liebe, Licht und Ruhe, die Sie in der Meditation erlebt haben.
Die Musik und Worte sind zwar Geräusche, aber sie können so angewendet werden, dass sie die Stille, Ruhe und Frieden erschaffen.
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Dr. Deepak Chopra - Heilung: Körper und Seele in neuer Ganzheit erfahren Dr. Nobuo Shioya - Der Jungbrunnen des Dr. Shioya Elisabeth Haich, Selvarajan Yesudian - Sport und Yoga Anthony William - Mediale Medizin: Der wahre Ursprung von Krankheit und Heilung
1. Unzufriedenheit
2. Schlafstörungen
3. Unruhe, Unlust
4. Gedankenenge: Ich kann die Situation nicht bewältigen
5. Reizbarkeit, aggressive Ausbrüche
6. Man kann sich nicht mehr lange konzentrieren
7. Mehr Zeit bei der Arbeit
8. Keine Zeit für Freunde und Familie
9. Schuldgefühle
10. Motivationslos und Desinteresse
11. Suizidale Gedanken
12. Apathie
13. Langanhaltende und wiederholte Depressionen und Burnout
Total gestresst? Manager? Leistungssportler? Wir bieten Ihnen maßgeschneiderte Stress Management und die Meditation-Seminare!
Wer kennt das nicht? Stress, Sorgen, vernunftwidrige Vorgesetzte, penetrantes Finanzamt, Umweltprobleme, Krankheiten … Hören Sie einfach unserem Lied zu! Sie werden positiv umprogrammiert und wieder Ihre Mitte finden.
In unseren hektischen Zeiten ist es wichtig, sich regelmäßig unsere innere Göttlichkeit ins Bewusstsein zu rufen und einfach zu entspannen. Lassen Sie das Lied mit voller Lautstärke auf sich wirken! Wir treffen uns in Ekstase! Einfach tanzen und Singen! Volle Pulle!
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I feel you
as a voice in my heart,
I hear you.
in my heart and soul,
it feels like a dream.
It's easy, just to say, I so love you,
but when I was, nearly dead, there was only you.
Now I know, there is no, such place as hell,
there is only here and now.
Thousands of thoughts, in my head,
I have been in peace, watching them,
They disappear, they are not real,
don't believe them, they are fear,
I saw the stillness, behind all thoughts,
Stillness will lead you, to your soul,
Light and balance, are my way,
Find inside, what doesn't change.
I am a being, I am a soul,
No ego no problem just let go,
Behind your problems, there is peace,
This will lead to happiness,
Don't forget now, who you are,
Magic is here, where you are,
Experience, will show the way,
What works, and when to go away.
I feel you
as a voice in my heart,
I hear you.
in my heart and soul,
it feels like a dream.
God always, speaks to you, just find a time,
Balance is, key to joy, slow down, and smile,
Life gives you, what you need, in the right time,
smooth your life, and find your flow.
Be clear, that nothing, you see, is reality,
Smile, do yoga, and climb, the hill.
Perfection, around you, just open, your pure heart,
now witness, your life game, all sorrows gone.
Foto © Otmar Winterleitner http://www.istockphoto.com I pmalenky Foto © Pavol Malenky I Marion Daghan-Malenky I Daghan-Malenky GmbH