Anleitung für die Meditation

Jeder von uns besitzt einen Engel und einen Teufel in seinem Kopf. Anfangs sollte man an seiner Aufmerksamkeit arbeiten, das bedeutet dem Engel = Liebe, Dankbarkeit, und Vertrauen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken, als den negativen Gedanken. Unsere Aufmerksamkeit ist die Energie!
Negative Gedanken sind repetitiv=sich wiederholend, und bringen in den meisten Fällen auch keine Lösung. Es ist sehr wichtig, dass man den sich ständig wiederholenden negativen Gedanken, keine Aufmerksamkeit schenkt. Keine Aufmerksamkeit bedeutet, dass auch NEIN Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeit ist. Ein Beispiel: Es gibt zwei Möglichkeiten an etwas zu denken, entweder ich will an etwas Bestimmtes denken, oder ich will nicht an etwas Bestimmtes denken.

Zum Beispiel: Denken wir an einen roten Ferrari, es gibt zwei Möglichkeiten an den roten Ferrari zu denken, positiv oder negativ. Die positive Variante ist, an den Ferrari zu denken, weil man ihn toll findet. Die negative Variante ist, weil man dabei schlechte Erinnerungen hat, wie zum Beispiel einen Unfall oder Aberglaube, weil jemand ihnen den Floh in den Kopf gesetzt hat das, wenn man einen roten Ferrari sieht etwas Schlimmes passiert. Wenn man dem negativen Gedanken an den Ferrari seine Aufmerksamkeit und Glauben schenkt, versuchen wir innerlich mit diesem Gedanken zu kämpfen. Dann wird der rote Ferrari immer größer werden in unserem Kopf. Das heißt, es wird unsere Gedanken beherrschen.

Es gibt also nur eine Möglichkeit, an etwas was wir nicht wollen nicht zu denken. Man muss seine Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken. Wir empfehlen zum Beispiel eine Lotusblüten Meditation, wo man sich auf eine Lotusblüte im 3. Chakra konzentriert. Oder auch auf das Gefühl von Liebe, Dankbarkeit, Vertrauen. Oder auch auf eine Atemtechnik, es kann aber genauso ein Gebet oder ein Mantra sein. Nur so kann man sich von negativen Gedanken lösen. Das bedeutet, man kann nichts dagegen tun das man negative Gedanken bekommt, das ist normal.

Es gibt ein sogenanntes Matrix System. Teufel, Luzifer oder auch böse Geister, die immer wieder versuchen uns negative Gedanken unter zu jubeln. Das ist an und für sich kein Problem, das Problem fängt erst an, wenn wir diesen negativen Gedanken Aufmerksamkeit schenken. So funktioniert es auch mit der Werbung, man will uns glaubhaft machen, dass wir unbedingt dieses eine Produkt kaufen müssen.
Das ist an und für sich kein Problem, das Problem fängt erst an, wenn wir diesen negativen Gedanken Aufmerksamkeit schenken. So funktioniert es auch mit der Werbung, man will uns glaubhaft machen, dass wir unbedingt dieses eine Produkt kaufen müssen.

Das zieht unsere Aufmerksamkeit an, es wird eine Weile in unserem Gedächtnis bleiben, bis wir es entweder kaufen oder nicht kaufen. Das bedeutet, dass man nicht verhindern kann, dass wir in unserem Email Postfach einen Spam bekommen. Aber wir dürfen den Spam nicht öffnen und auf den link klicken. Wenn wir das tun installieren wir automatisch einen Virus. Meditation bedeutet, dass ich mir bewusst bin, wo ich meine Aufmerksamkeit investiere. In der Meditation, wie ich auch im täglichen leben nehmen ich einfach Abstand von negativen Einflüssen und schenke die Aufmerksamkeit den tieferen Gefühlen von innere Liebe oder mache ich die Lotus Blüte Meditation.

Genauso ist es mit negativen Gedanken, wir können nicht verhindern das negative Gedanken kommen, aber wir können verhindern das wir uns mit diesen negativen Gedanken beschäftigen. Das bedeutet durch unsere Haltung zu negativen Gedanken, die Aufmerksamkeit für positive Gedanken öffnen und denen Energie geben.
Man kann es sich auch so vorstellen, man kann nicht verhindern das ein Vogel über unseren Kopf hinweg fliegt. Aber wir können verhindern das er sich einem Nest auf unserem Kopf baut.

Zum Schluss noch eine kleine indianische Geschichte:

Ein junger Indianer fragt einen alten Indianer: "Was entscheidet über mein Schicksal?" Der alte Indianer antwortet ihm: "In deinem Kopf gibt es zwei Wölfe, ein weißer und ein schwarzer Wolf. Der schwarze Wolf will das du schlechte Dinge tust und versucht dich zu verleiten. Der weiße Wolf jedoch will das du gutes tust, und dich auf den rechten Weg leiten. Diese beiden Wölfe liefern sich ständig Kämpfe in deinem Kopf. Der Wolf, der gewinnt, entscheidet auch über dein Schicksal." Der junge Indianer fragt daraufhin: "Welcher Wolf wird den Kampf gewinnen?" Der alte Indianer antwortet erneut: "Es wird der Wolf gewinnen, den du mehr fütterst, demjenigen dem du mehr Aufmerksamkeit schenkst!“