Meditation mit dem Höheren Selbst

Atmet langsam und richtet eure Aufmerksamkeit auf euren Körper. Konzentriert euch nun auf euer Gesicht, eure Augen, Ohren, Nase und euren Mund. Nehmt die Spannung wahr, die ihr dort spürt. Mit jedem Ausatmen löst sich diese Spannung langsam immer mehr auf. Spürt, wie sich diese Entspannung in allen Bereichen eures Gesichts ausbreitet. Dieses Gefühl der Entspannung beginnt nun, euren ganzen Körper zu durchströmen. Entspannt euren Nacken, eure Arme, euren Brustkorb, euren Bauchraum, euer Becken, eure Oberschenkel, eure Knie und eure gesamten Füße. Spürt euren entspannten Zustand. Verweilt einen Moment in diesem entspannten Zustand und lauscht den Klängen der Musik …

Ihr hört meine Worte, spürt das Gewicht eures Körpers und ein tiefes Gefühl der Entspannung durchströmt euch. Immer mehr entsteht das Gefühl, als würdet ihr euren Körper kaum noch wahrnehmen.

Stellt euch nun vor, dass ihr einen Waldweg entlanggeht. Ihr geht immer weiter geradeaus. Überall um euch herum hört ihr das Zwitschern der Vögel und in der Ferne das verlockende Plätschern eines Wasserfalls. Um euch herum befindet sich eine wunderschöne Natur. Betrachtet aufmerksam alles, was euch umgibt. Langsam nähert ihr euch einem wunderschönen Wasserfall. Bleibt einen Moment dort stehen und genießt diesen bezaubernden Anblick. Es ist ein wunderschönes, unbeschreibliches Gefühl.

Nun werdet euch einer negativen Eigenschaft bewusst, einer Angst oder etwas, wovon ihr euch befreien möchtet. Versucht, es zu visualisieren und intensiv zu spüren. Stellt euch jetzt vor, wie diese negative Eigenschaft oder Angst euch verlässt und sich im Wasserfall auflöst. Stellt euch selbst so vor, wie ihr in einer idealen Situation reagieren möchtet – wie ihr ohne Angst reagiert, wie die Angst keinerlei Macht mehr über euch hat. Stellt euch vor, dass diese ideale Situation die Form eines Engels annimmt, der sich nun mit euch verbindet und euch hilft. Vereint euch mit diesem Engel. Spürt, wie es sich anfühlt, frei von Angst oder einer negativen Eigenschaft zu sein. Nehmt nach und nach wahr, wie jede Last von euch abfällt und ihr euch leicht und frei fühlt. Spürt nun, wie sich euer Herz mit Liebe erfüllt. Alles um euch herum befindet sich in vollkommener Harmonie.

Auf der rechten Seite seht ihr einen Weg, der zu einem Gebäude führt. Geht nun in diese Richtung. Dieses Gebäude stellt den Tempel des Höheren Selbst dar. Achtet aufmerksam auf alles um euch herum – auf welchem Weg ihr geht, was sich um euch befindet, welche Bäume und Blumen dort wachsen … Ihr kommt dem Tempel immer näher. Während ihr euch ihm langsam nähert, achtet auf jedes Detail, auf jede Kleinigkeit.