Meditation

Meditation und Heilen

Meditation und Heilen

Meditation mit Hypnose

Anfang


Du wirst meine Stimme hören und während der ganzen Meditation bleiben wir im Kontakt. Es dauert etwa 15 Minuten. Ich werde dich führen.

Zünde eine weiße Kerze an und setz dich so das du dich bequem und geborgen fühlst.

Konzentriere dich auf deinen Atem. Nimm drei tiefe Atemzüge. Atme langsam durch die Nase ein und durch den Mund aus. Und noch einmal. Atme tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Durch die Nase ein, durch den Mund aus und schließ langsam deine Augen…

Nimm wahr und beobachte deine inneren Gedanken und Gefühle ohne sie zu beurteilen und auf sie zu reagieren. Alles was unter deiner Kontrolle ist, was du machen sollst und kannst, wirst du zur richtigen Zeit machen. Glaube an dich!

Alles was nicht unter deiner Kontrolle ist, was außerhalb deiner Möglichkeiten liegt, lass frei fließen und gib es an die höhere Kraft, allmächtige Liebe und an das alles übergreifende Bewusstsein und die Intelligenz ab.

Meditation Heilen

Foto © ImagineGolf http://www.istockphoto.com I pmalenky

In deinem Inneren siehst du ein weißes Licht. Geh zum Licht. Dort befindet sich ein Zugang zum Garten und 3 Stufen die dich zu dieser Tür zum wunderschönen Garten führen.

Meditation


Ich werde bis 3 zählen und mit jeder Zahl machst du langsam einen Schritt in Richtung zu diesem Garten.

Mach jetzt den ersten Schritt. Du spürst und nimmst das warme Licht wahr, welches aus der Tür in den Garten ausstrahlt und entspanne dich. Mach den zweiten Schritt. Du hörst das Gezwitscher und den Gesang schöner Vögel und spürst frische Luft. Mach den dritten Schritt und betrete durch die Tür den Garten. Genieße den wunderschönen Blick auf die Natur…

Du kannst einen wunderschönen und bequemen Sessel vor dir sehen. Setz dich ganz gemütlich hin und genieße den wunderschönen Blick (jetzt schalten wir Musik mit Naturgeräuschen ein, z.B. Der Weg öffnet sich von Maok…).

Du hörst die schöne Musik und die Geräusche der Natur. Du fühlst dich plötzlich schwerer und schwerer, als ob du immer tiefer und tiefer in den Sessel eintauchen würdest und du meditierst entspannt.

Atme langsam und ruhig, nimm deinen Körper wahr, der immer tiefer im Sessel versinkt. Entspann dich.

Du hörst die Geräusche der Natur und meine Stimme. Du bist völlig entspannt und in Sicherheit.

Atme langsam und nimm wahr was für eine Kraft in Form von Licht zu dir kommt. Du bist die Kraft und das Licht, ich bin die Kraft und das Licht und wir sind eins.

Du bist im absoluten Gleichgewicht und Freude. Dieses Gleichgewicht und Glück wirst du jeden Tag in deinem Leben empfinden und spüren. Du bist das Gleichgewicht und das Glück, ich bin das Gleichgewicht und das Glück und wir sind eins.

Du spürst die Weisheit und den Schutz der Natur. Du bist weise, lebensfähig, fit und immer, wenn du meditierst wirst du diese Weisheit und Schutz spüren. Du bist in Sicherheit, ich bin in Sicherheit und wir sind eins.

Meditation mit Hypnose

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“Vater unser im Himmel, geheiligt werde dein Name. Dein Reich komme. Dein Wille geschehe, wie im Himmel so auf Erden. Unser tägliches Brot gib uns heute. Und vergib uns unsere Schuld, wie auch wir vergeben unsern Schuldigern. Und führe uns nicht in Versuchung, sondern erlöse uns von dem Bösen. Denn dein ist das Reich und die Kraft und die Herrlichkeit in Ewigkeit. Amen”

Ata Gibor Leolam Adonai.

Du hörst Musik, bist entspannt und weißt das du eine ewige Seele, Freude und Kraft bist. Ich bin die ewige Seele, Freude und Kraft und wir sind eins.

Du nimmst deinen Körper wahr, hörst meine Stimme, spürst das Vertrauen und die Kraft. Du bist das Vertrauen und die Kraft, ich bin das Vertrauen und die Kraft und wir sind eins.

Mit jeder Einatmung spürst du immer mehr und mehr Energie.

Steh langsam vom Sessel auf und schau um dich herum. Atme die frische Luft tief ein und kehre langsam zur Tür zu unserer Welt zurück. Hab keine Angst, du kannst den Ort jederzeit wieder besuchen wenn du Kraft, Weisheit und Inspiration brauchst.

Du siehst die Tür zu unserer Welt und etliche Treppenstufen. Bitte geh langsam zu ihnen. Deine Kraft, Weisheit und dein Glauben werden auch weiter mit dir bleiben!

Betrete langsam die Tür zu unserer Welt. Freude und Weisheit sind mit dir. Mach langsam den zweiten Schritt und nimm wahr wie die Kraft und das Gleichgewicht immer noch mit dir sind. Mach den letzten Schritt. Und da bist du zurück in deinem Zimmer, in deinem Sessel, erfüllt mit Licht und Glauben.

Konzentriere dich auf deinen Atem.

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Nimm drei tiefe Atemzüge. Atme tief durch die Nase ein, atme durch den Mund aus. Und noch einmal. Atme tief durch die Nase ein und durch den Mund aus. Durch die Nase ein, durch den Mund aus und öffne langsam deine Augen…

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